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LEICHT GEMACHT

Übernehme die Führung für Deinen Körper und Deinen Alltag

Die Alexandertechnik ist für alle Menschen die sich verändern wollen, und die neugierig sind wie so etwas funktionieren kann.

2015 habe ich meine 3,5 jährige Ausbildung zur Alexandertechnik (AT) bei Irma Hesz in Düsseldorf abgeschlossen. Ich unterrichte die Alexandertechnik, in Einzel-oder Gruppenunterricht. Die Alexandertechnik ist die Allrounderin der präventiven und akuten Behandlungsmethoden für mehr körperliche Entspannung, Ausgeglichenheit und Entscheidungsfreiheit.

F.M.Alexander
Die Methode ist nach ihrem Begründer F.M.Alexander (1869-1955) Schauspieler und Rezitator, benannt. Stimmliche Probleme bei denen ihm Ärzte nicht weiter helfen konnten, brachten ihn dazu eine eigene Methode auf erfahrungswissenschaftlicher Grundlage zu entwickeln. Mit dieser Methode können Reaktions-und Verhaltensmuster im täglichen Leben erkannt und verändert werden.1930 entstand in London die erste, äusserst erfolgreiche, Ausbildungseinrichtung für AT. Seitdem hat sich die Methode weltweit verbreitet.

Wer arbeitet mit den Prinzipien der AT?
Berühmtheiten wie Leonardo DiCaprio, Juliette Binoche, Halle Berry, Maria Furtwängler, Madonna, Sting, Arthur Rubinstein uvm. begeistern sich für die Alexandertechnik. Dadurch haben sie erheblich ihre Bühnenpräsenz verbessert, beugen Erschöpfung vor und bleiben gesund und erfolgreich.

Auch Internationale Konzerne wie Google, Siemens oder Victorinox arbeiten erfolgreich mit der AT.

Workshops

  • mit Irma Hesz zum Thema "Mehr Leichtigkeit beim Sprechen und Singen"
  • Regelmäßige Workshops Stimme/Alexandertechnik in Münster/Duisburg/Düsseldorf
  • Seminar für SingpausenlehrerInnen zum Thema "Rund um den Schulalltag"
  • Thema AT in Beruf und Alltag im "Raum für Leichtigkeit"
  • Gastlehrerin beim Frühlingsworkshop zum Thema "Leichtigkeit lernen" von Irma Hesz in Düsseldorf
  • Regelmäßig Gastlehrerin beim jährlichen Sommercamp in Leichlingen zum Thema "Leichtigkeit lernen"
  • AT für Kindergruppen
  • Wie trage ich mein Baby leichter?
  • AT für MusikerInnen an der städtischen Musikschule Neuss

Fort-und Weiterbildungen (AT)

Jahre Namen
2022 ATI Congress Berlin
2019 Debi Adams Boston 
2018 Tommy Thompson
Judith Godrowitz,Greece 
2017 Tommy Thompson, Deborah Adams, Bob Lada in Massachusetts
David Moore smart yoga,Berlin
Susan Sinclair, Düsseldorf
2016 Tommy Thompson, Deborah Adams, Bob Lada in Massachusetts
ATI Congress London
2015 AT-Congress in Limerick/Irland
Sarah Barker in Düsseldorf

Preis
Eine Alexandertechnikstunde dauert ca. 45 Minuten und kostet 60€
Ein Abo für 5 Stunden kostet 270€
Ein Abo für 10 Stunden kostet 540€
Gruppenunterricht ab 3 Personen pro Person 25€

Bezahlung bar oder per Überweisung.
Vereinbarte Sitzungen müssen spätestens 24 Stunden vor dem Termin abgesagt und ansonsten beglichen werden.

So erlebten es die Teilnehmenden

" Liebe Carolina, ich bin froh, dass ich bei Dir war. Ich sitze am Computer und mein Körper ist dabei sich immer wieder zu finden. Das ist das was ich gebraucht habe, nun habe ich es durch Dich gefunden. Du hast eine wunderbare Art die Menschen zu berühren, mit Deiner Stimme, Deiner Ausstrahlung und mit Deinen Händen. Ich nehme von Dir vieles mit und hoffe, dass es so weiter geht."
Dirigentin

" Liebe Carolina, ich hatte im AT Sommercamp 2019 einen Turn bei Dir bzgl. Stimme. Ich habe etwas erklärt, erläutert, das nicht so gut ankam, weil der Kontakt zur Kopf-Hals-Beziehung fehlte:-)). Nun wollte ich Dir berichten, dass ich gestern einen Vortrag gehalten habe und einige TeilnehmerInnen mir sagten, dass sie noch nie so von einem Thema bewegt und berührt wurden. Ich habe an den Turn gedacht und an AlexanderTechnik.Es hat geklappt. Vielen Dank für Deine tolle Unterstützung!"
Barbara

" SMS aus der Mutter-Väter-Gruppe -Ich hab gerade ganz locker mein Baby im Liegen gestillt. Alexandra -Ich merke, wenn ich meinen Arm nicht anspanne, dann ist mein Baby auch entspannter. Janine"
Alexandra und Janine